Ultra voor Sri Lanka

 

Een nieuw jaar met een nieuwe actie!

Het is al langsgekomen op verschillende sociale media: Age gaat op 1 juli een ultraloop doen van 50km om hiermee ook geld in te zamelen voor onze actie voor Sri Lanka!

Via een pagina op de website van Gitaar Service Friesland kunnen sponsoren zich aanmelden en meedoen op verschillende manieren: een bedrag per kilometer, eenmalig een tikkie of als bedrijf met je logo op het speciale shirt wat Age voor deze uitdaging heeft ontworpen.

Inmiddels zijn er al 10 shirtsponsoren en meer dan 20 personen die de actie steunen, waardoor de verwachte opbrengst al boven de 1000,- uitkomt naar verwachting.

Het shirt. Binnenkort naar de drukker. Jouw logo er ook nog bij? Actiepagina 

Nu nog wel even lopen natuurlijk 😜

Training

Sinds februari ben ik in training. Na een herfst en winter met achillespees en kuitblessures ben ik in januari weer rustig gaan hardlopen na behandeling bij de fysio. Toen dit goed ging kwam het plan om via een hardloopactie ook geld in te zamelen voor onze trip deze zomer. In eerste instantie wilde ik de Mar-athon van Sneek gaan doen, echter die is er dit jaar niet. Verder was er in de buurt ook niet veel te vinden rond 1 juli, dus bedacht ik het plan om een eigen route te gaan lopen. Om deze speciaal te maken heb ik er 50km van gemaakt omdat ik in september ook 50 hoop te worden!

De langste afstand die ik ooit heb gelopen is 29km, dus betekent dit wel dat er een goede voorbereiding nodig is zodat ik met zelfvertrouwen op 1 juli op pad ga. Daarom heb ik de hulp ingeroepen van Silvio, een ervaren ultra-loper uit Bolsward die me helpt met trainingschema's en voorbereiding.

Hoe ziet deze training eruit?  Het is vooral trainen op hartslag. Veel lopen in lage hartslagzones zodat duurvermogen wordt opgebouwd. Op dinsdag en vrijdag probeer ik 's ochtends circa 1-1,5 uur te lopen op dit moment. Op donderdag is er dan een training met tempo-blokken om ook snelheid op te bouwen. Op de zondagen is het dan tijd voor een lange duurloop, die elke week wat langer wordt. Vandaag was dat bijvoorbeeld 21km, elke week komt er 1 a 2km bij.

De route

De route die ik heb gemaakt volgt ongeveer de omtrek van Sri Lanka, maar dan op de zuidwesthoek van Friesland gelegd. Vanuit Koudum richting Oudega, Woudsend, Heeg en via Workum weer terug naar het warme hart van SudWest Fryslan.

Nog 2,5 maand te gaan, dan is het zover. Binnenkort weer een update over de voortgang!

wil je ook nog sponsoren?  > Actiepagina